domingo, 23 de novembro de 2014

Orientação Prof



23/11/2014 07h15 - Atualizado em 23/11/2014 08h21

Educador físico alerta sobre perigos de fazer exercícios por conta própria

Com a chegada do verão, pessoas correm para alcançar a boa forma.
Academias ao ar livre são boa opção para quem não pode pagar.

LG RodriguesDo G1 Santos
Moradores se reúnem para praticar exercícios monitorados por profissional (Foto: João Paulo de Castro / G1)Pessoas se reúnem para se exercitar com a ajuda
de profissional (Foto:João Paulo de Castro/G1)
Com a chegada do verão, milhares de pessoas se sentem "atraídas" pelas academias e traçam o objetivo de poder aproveitar a estação sem medo de mostrar o corpo. Entretanto, muitos homens e mulheres, jovens e idosos, acabam improvisando na hora de se exercitar e acabam traçando objetivos e exercícios por conta própria, o que pode representar um perigo, de acordo com os profissionais da área.
Traçar um esquema de exercícios próprio pode acabar resultando em lesões ou desconforto muscular em excesso. “A pessoa também corre o risco de sofrer ou desenvolver futuras lesões, pois não tem o conhecimento do efeito de cada exercício no seu corpo”, explica o educador físico Bruno Kikuda.
Para aqueles que não gostam de frequentar academias ou locais fechados, o educador físico recomenda alternativas que possam se encaixar na rotina de qualquer interessado. “Existem assessorias esportivas na praia com vários tipos de atividades ao ar livre. Existe também a opção de contratar um personal trainer”, explica.
Após o período das festas de fim de ano e do verão, o profissional afirma que o carnaval é outra data em que a procura pelos serviços de educação física aumenta. “Perto do fim do ano começa uma grande procura por natação, em virtude do forte calor”, conclui.
Confira a seguir a lista de academias ao ar livre de Santos, no litoral de São Paulo.
Praça das Palmeiras – Caruara
Praça Abílio Rodrigues (BNH) – Aparecida
Lagoa da Saudade – Morro da Nova Cintra
Praça Francisco Prestes Maia – Vila São Jorge
Praça Bezerra de Menezes – José Menino
Posto 2 – Av. Pres. Wilson s/nº – Pompéia / Tel. 3251-9838
Posto 4 – Av. Vicente de Carvalho s/nº – Gonzaga / Tel. 3288-4009
Posto 5 – Av. Bartolomeu de Gusmão s/nº – Boqueirão / Tel. 3288-1300
Posto 6 – Av. Bartolomeu de Gusmão s/nº – Aparecida / Tel. 3288-1300
Academias ao ar livre são opção para interessados em se exercitar em Santos, SP (Foto: Susan Hortas / Prefeitura de Santos)Academias ao ar livre são opção para interessados em se exercitar (Foto: Susan Hortas/Prefeitura de Santos)
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Traçar um esquema de exercícios próprio pode acabar resultando em lesões ou desconforto muscular em excesso. “A pessoa também corre o risco de sofrer ou desenvolver futuras lesões, pois não tem o conhecimento do efeito de cada exercício no seu corpo”, explica o educador físico Bruno Kikuda. Para aqueles que não gostam de frequentar academias ou locais fechados, o educador físico recomenda alternativas que possam se encaixar na rotina de qualquer interessado. “Existem assessorias esportivas na praia com vários tipos de atividades ao ar livre. Existe também a opção de contratar um personal trainer”, explica. Após o período das festas de fim de ano e do verão, o profissional afirma que o carnaval é outra data em que a procura pelos serviços de educação física aumenta. “Perto do fim do ano começa uma grande procura por natação, em virtude do forte calor”, conclui. Confira a seguir a lista de academias ao ar livre de Santos, no litoral de São Paulo. Praça das Palmeiras – Caruara Praça Abílio Rodrigues (BNH) – Aparecida Lagoa da Saudade – Morro da Nova Cintra Praça Francisco Prestes Maia – Vila São Jorge Praça Bezerra de Menezes – José Menino Posto 2 – Av. Pres. Wilson s/nº – Pompéia / Tel. 3251-9838 Posto 4 – Av. Vicente de Carvalho s/nº – Gonzaga / Tel. 3288-4009 Posto 5 – Av. Bartolomeu de Gusmão s/nº – Boqueirão / Tel. 3288-1300 Posto 6 – Av. Bartolomeu de Gusmão s/nº – Aparecida / Tel. 3288-1300 Academias ao ar livre são opção para interessados em se exercitar (Foto: Susan Hortas/Prefeitura de Santos) saiba mais Exercícios na praia ajudam a ficar em forma durante o verão no litoral de SP Leia mais notícias da Baixada Santista e do Vale do Ribeira no G1 tópicos: Santos veja também Com menos chuvas, quantidade de lixo diminui no estuário em Santos, SP 22/11/2014 Estreando em Santos, banda Malta é vencedora do Prêmio Rock Show 2014 22/11/2014 Obras de urbanização e canalização são realizadas em via de Santos, SP Estrutura de galeria está sendo montada na Rua Haroldo de Camargo. 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